Zapisz się
STUDIO PILATES I SMART FITNESS
Treningi z przyjemnością jednak istnieją
STUDIO PILATES I SMART FITNESS
SMART FITNESS
to nasza przyszłość
W naszym organizmie wszystkie układy i narządy są ze sobą powiązane. Dlatego tak często problem w jednym miejscu odbija się później w kilku innych. Żeby tego uniknąć - smart fitness działa na cały organizm !
Szczupła i wysportowana sylwetka + jędrne ciało
Powolne i płynne ruchy aktywizują nawet małe mięśnie
Rozładowanie napięcia w ciele
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie i stawy, zmniejszają obciążenie kręgosłupa
Rehabilitacja pourazowa
Ruch w głównych stawach i we wszystkich płaszczyznach dla najbardziej efektywnej aktywizacji ciała
Elastyczność i prawidłowa postawa ciała
Przywracanie równowagi i skuteczna profilaktyka skręceń i zwichnięć
Pozbawienie bólu
Przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego
Relaks I redukcja stresu
Normalizacja pracy serca i układu oddechowego, normalizacja snu
Poznajmy się !
Nazywam się Natalia Agapowa . Jestem specjalistką rehabilitacji ruchowej i założycielką studia pilatesu i smart fitnessu ANATOMY.
Łącząc swoje doświadczenie, wiedzę i wartości, stworzyłam przestrzeń, w której uczę klientów uważnego podejścia do swojego ciała poprzez właściwe ruchy, tempo i obciążenie. Sport dla przyjemności - to jest o mnie ))
Moją misją — jest pokazanie alternatywy dla intensywnego treningu cardio i osiągnięcie wyższego poziomu akceptacji swojego ciała i jego ruchu. Moje studio przeznaczone jest dla osób poszukujących treningu dla ciała, umysłu i duszy jednocześnie.
Mam 100% pewności, że nasze spotkanie nie będzie przypadkowe, spotkamy się w odpowiednim czasie.
@anatomy.gdansk
Zalety ćwiczeń
z profesjonalnym trenerem
Wspiera i motywuje
Kiedy o określonej godzinie w studiu czeka na Ciebie trener - znacznie trudniej jest zrezygnować z treningu. Głęboko wierzę, że dobry trener może zmienić świat na lepsze: jeden trening - jedna osoba :)
Wybiera i wymienia ćwiczenia
Przeprowadzimy prawdziwą lekcję, podczas której zanurzysz się w anatomię i biomechanikę swojego ciała. Doświadczony specjalista zawsze mówi Ci, co i dlaczego wykonujesz.
Zabezpiecza kontrolę jakości ćwiczeń
Trener monitoruje poprawność wykonania ćwiczeń i reguluje obciążenie. Zajęcia z trenerem zaplanowane są w taki sposób, aby przećwiczyć wszystkie główne stawy oraz kręgosłup we wszystkich płaszczyznach.
Daje polecenia dotykowe
Ważnym elementem zajęć jest polecenie dotykowe, czasami przypominające praktyki osteopatyczne. Dotyk pozwala zrozumieć, z jakim obszarem pracujemy, pomaga ukierunkować ruch.
Zapisz się na swój pierwszy trening
Pierwszy trening indywidualny
1 g. 25 min.
170 zł
Trening indywidualny na dużych maszynach
55 min.
170 zł
Trening dwuosobowy na dużych maszynach
55 min.
220 zł
ANATOMY
tu możesz wybudować swój komfortowy grafik ćwiczeń
Moje studio przepełnione jest energią spokoju i komfortu, tu na pewno zostaniesz usłyszany i poczujesz się bezpiecznie. Wiek i doświadczenie nie mają tutaj znaczenia, można przyjść do mojego studia w każdej sytuacji i uzyskać wsparcie oraz poczucie pewność siebie i przyszłego zdrowego życia., ul. Lęborska 3b, Gdansk.
Opinie moich klientów,
którzy już doświadczyli profesjonalnego, indywidualnego podejścia:
„Chcę powiedzieć, że Natasza to prawdziwa profesjonalistka! Ćwiczę z nią raz w tygodniu przez godzinę, ale i tak staję się bardziej energiczna i elastyczna. Natasza zawsze interesuję się moim uczuciem, więc czuję się z nią bezpieczna. Bardzo się cieszę, że los podarował możliwość naszego spotkania ))”
Dasza
„Pierwszy raz przyszłam do studio około 5 lat temu. Dolegał mi wówczas ból dolnej części pleców i bardzo silny ból pod lewą łopatką. Już po kilku miesiącach poczułam się znacznie lepiej, bolało mniej. Jestem bardzo zadowolona z tego ! Podczas każdego treningu dostaję też dawkę energii i pewności siebie. Radzę więc każdemu rozpocząć zajęcia jak najwcześniej aby zachować zdrowy kręgosłup i lekkość ruchu.”
Olena
"Natasza, chciałam Ci jeszcze raz podziękować za dzisiejsze zajęcia. Były bardzo ciekawe. Mało dzisiaj spałam, ale po treningu dziś (w sumie jak zawsze) czuję się pełna energii. Bardzo się cieszę, że Cię poznałam. Bardzo mi pomogłaś. Moje ciało i moje myśli stają się pełniejsze. Każdego dnia cieszę się, że pomogłeś mi wyzdrowieć.”
Katarzyna
„Do Pilates trafiłam ponad 5 lat temu. Po grupowych zajęciach jogi i innych szkoleniach. Natasza jest trenerem indywidualnym „z dużej litery”. Powiedziałam o moich problemach, a ona znalazła sposób na ich rozwiązanie. Miałam problemy z szyją. Bardzo delikatne miejsce. Mój trener jest bardzo dokładny i uważny. Studio wyposażone w nowoczesny sprzęt. To duży plus. Czuję wdzięczność, że trafiłem na taką profesjonalistkę jak Ty, Natalka!”
Wiktoria
"Natasza, dziękuję za zajęcia!! Bardzo miło było uczestniczyć. Z Tobą jest bardzo łatwo. Czas minął bardzo szybko. Jesteś mega profesjonalistką. Nawet z daleka poczułaś, że mam napięte ramiona i nierówności grzbietu, to jest high level ! Po naszych zajęciach pilnuje swojej postawy, trzymam się prosto i nic mnie nie boli ! Dziękuję!”
Tania
„Natalia, ćwiczę z Tobą już około miesiąca. Dziękuję za indywidualne i profesjonalne podejście, pozytywną atmosferę i lekkość, jaką odczuwam po zajęciach. Z zajęć zawsze wracam w dobrym humorze, z nowym doświadczeniem i ochotą do pracy i rozwoju. Zachciało mi się nawet wrócić to tańców ! To dzięki nim zawsze trzymałam się na powierzchni, ale potem przez rok nie tańczyłam (( A teraz wracam ! To, co robisz, to po prostu magia.”
Wiktoria
„Natasza, jesteś świetnym trenerem, masz bardzo poważne i indywidualne podejście. Dużo uwagi poświęcasz swoim podopiecznym i zwracasz uwagę na zdrowie ich ciał. Naprawdę odczuwasz, gdzie warto odpuścić, a gdzie wymagać na maksa ! To twoja mocna strona. Bardzo się cieszę, że jesteś moim mentorem.”
Katarzyna
Często zadawane pytania
Pierwsza wizyta
W co się ubrać na trening?
Czy ludziom z urazem/problemami z kręgosłupem można uprawiać pilates?
Czy kobiety w ciąży mogą uprawiać pilates?
Czy pilates odchudza?
